Techniek

Technieken

Setje A

Left Jab – Straight right to head
Left Jab – right hook to head
Left Jab – right upper cut to head
Double left jab to head
Left Jab – Left Hook to head
Jab to body – Jab to head
Jab to head – Jab to body
Left hook to body left hook to head
Left hook to head – left hook to body
Straight right – Left hook to head
Straight right Left uppercut to head
Linkse directe – Rechtse directe
Linkse Low kick – Rechtse directe
Linkse directe – Rechtse hoek
Linkse Low kick – Rechtse directe

Setje B

Linkse directe – Rechtse uppercut Linkse Low Kick
Linkse directe – Linkse directe Rechtse Low Kick
Linkse directe Laag – Linkse directe Hoog Rechtse Low Kick
Linkse directe Hoog – Linkse directe Laag Rechtse High Kick
Linkse Hoek Laag – Linkse Hoek Hoog Rechtse Low Kick
Linkse hoek hoog – Linkse hoek laag Rechtse High Kick
Rechtse Directe – Linkse Hoek Rechtse Low Kick
Rechtse directe – Linker uppercut Rechtse Low Kick
Linkse directe – Rechtse directe Linker hoek – Rechter hoek
Linker uppercut – Rechter uppercut Linker low kick
Rechtse leverstoot – Rechtse Uppercut
Linkse directe – Rechtse directe Linkse Low Kick – Rechtse directe
Rechtse Directe – Linker Wisselstap Linkse Circeltrap medium hoogte
Linkse directe – Rechtse directe Linker Hoek – Rechtse Low Kick
Linkse directe – Rechtse Low Kick Linkse Circeltrap Hoog
Linkse directe – Rechtse directe Bobben en Weaven onder Linkse hoek Rechtse directe
Linkse directe – Rechtse Uppercut/Hoek Wisselstap Links – Linkse Circeltrap medium/Hoog
Linkse directe – rechtse directe Linker hoek hoog – rechter hoek hoog
Linkse Low Kick – Rechtse directe Rechtse hoge Cirkeltrap – Linkse hoge trap Rechtse heel-kick – rechtse low kick
Rechtse Front Kick Hoog – Rechtse directe Linkse Low Kick
Linkse Front Kick – Rechtse Low Kick Linkse Hoek hoog – Rechter leverstoot
Linkse directe – Rechtse directe Linkse cirkeltrap hoog – Rechtse cirkeltrap hoog Linkse heel kick achterwaarts – Rechtse directe
Linkse directe – Rechtse directe Rechtse back Kick
Gesprongen Rechtse side-kick – Back-fist

Melvin op de Sparbar

The stretching machine alias mister Lean Management

Rechtse low kick – Linkse high turning kick (mawashi geri) – Rechtse Mawashi geri

De volgende combinatie van Sensei Ino Alberga is :

Rechtse low kick – Linkse high turning kick (mawashi geri) – Rechtse high turning kick (Mawashi geri)

Ushiro geri (Achterwaartse trap)

Bron : Uit Martial Arts Basics – Karate, Kevin Healy

De laatste tijd laat sensei Ino Alberga ons in alle varianten trainen op de achterwaartse draaiende trap.

In het Muay Thai en het K-1 zie je het gebruik van deze techniek niet veel. Sensei Ino Alberga traint met ons wel op deze techniek.

Deze techniek kan effectief zijn. In het Taekwondo en het Karate wordt wel gebruik gemaakt van deze techniek in wedstrijden.

Nu nog in het Muay Thai en het K-1. Bij sportschool Jurojin wordt veel aan innovatie gedaan.

Lowkick – 2 x high Turning kick (Mawashi geri) combinatie

Sensei Ino Alberga traint ons ook op combinaties van lowkick – 2 x High turning kicks (mawashi geri)

Lowkick wordt in eerste instantie geblokt door tegenstander. Vervolgens in één vloeiende beweging worden twee higk kicks geplaatst, aangezien tegenstander de dekking iets laat zakken.