Om afscheid te nemen van het oude schema Conditietraining een filmpje met onze oude vertrouwde oefeningen.
Het nieuwe schema is afgelopen vrijdag voor het eerst uitgetest. Het zat vol met nieuwe oefeningen en vreemde artefacten.
We trainen er met kettlebells uit Rusland (Girya’s), Middeleeuwse stok-gewichten uit Okinawa en een ijzeren hoela-hoep uit Rusland.
Het leek wel of sensei Ino Alberga in Rusland oefeningen had afgekeken van de speciale eenheden van het Russische leger (Spetnatz).
Vreselijk !!!
Kom a.s. vrijdag om kennis te maken met de nieuwe hypes uit Rusland.
Sensei Ino Alberga is nu al oefeningen aan het introduceren met Kettlebells (zie http:\\ketllebell.com).