Een kettlebell of girya (Russisch) is een gietijzeren gewicht gelijkend op een kanonskogel met een handvat er aan.
De kettlebell werd eeuwen geleden al gebruikt in Rusland voor allerlei trainingsdoeleinden, vooral sporters en militair personeel trainden ermee. De gebruikers voor de kettlebell werden Gireviks genoemd. De kettlebell verscheen voor het eerst in het Russisch woordenboek in 1704.
De basisconditietraining van de elitetroepen van het Russische leger heeft als verplicht curriculum het gebruik van kettlebells. Sinds kort traint ook het Amerikaanse leger met kettlebells.
Kettlebells maken heden ten dage een revival door in de wereld als middel om de lichaamsconditie op peil te houden.
In Leiden wordt sinds een maand of drie daadwerkelijk getraind met Kettlebells.
Trainen met kettlebells is anders dan trainen met een fitness-apparaat of gewichten.
De training is intensiever en completer, en is juist bedoeld voor vrouwen en mannen, die willen afvallen.
Op maandag en woensdag is er tussen 19:00 uur en 20:00 uur een kettlebell training.
Op vrijdag is vanaf 17:30 uur een conditietraining met kettlebells.
En dit allemaal in de stad Leiden (Leyden, kettlebell-city of the Netherlands).
Trainingsruimte Sportschool Jurojin Leiden (http://jurojin.info) :
Groenesteeg 107, 2312 SP Leiden (ingang Kaarsenmakerssteeg)
Ga naar Google maps voor een exacte plattegrond !
Telefoon:
06 26064280
Website http//jurojin.info
E-mail: ino.alberga@gmail.com